こんばんは♪ メタボナースです( ^ω^ ) 底高いサンダルで1万歩あるいたら、足の裏全体の皮が一時的に炎症起こしました^ ^ あ、歩けん！ そんな時に食べたいのが わらび餅ですよね？ ね？ ね？笑 小腹が空いた時に、何を食べるかで太るのか痩せるのかが決まり…

こんにちは！ メタボんです(*⁰▿⁰*) 今回は七夕ゼリーを作りました♪ あるだけで気分があがります^ ^ レシピ動画はこちらから‍♀️ →https://youtu.be/LixhDIVUztI チャンネル登録してくれると泣きます。笑 →https://bit.ly/3vvgDHw 一人増えるだけでモチベーシ…

ここんにちは、メタボナースのまーぴーです^ ^ 最近暑くなってきましたね みなさん、熱中症に気をつけましょうね 今回である調味料を使うだけで、パンをふっくらさせることができます！ なのでイースト発酵しなくてもふわふわに焼き上げることができますよ^ …

こんにちは、メタボナースのまぁぴーです^ ^ 今回はオカラクッキーを紹介します😄 チャンネル登録お願いします！ ここから見れます🤩 →https://youtu.be/Ab2q7mlCSEk 混ぜて焼くだけ！ 間食をこれにするだけで満足度が高く、毎食の暴飲暴食も防げます。 食物繊維…

こんにちは！ メタボナースのまーぴーです（╹◡╹） 今回はアーモンドが芳ばしい低糖質パンを作りました パンは大好きだけど、本当にあんなに軽いパンなのに100倍返しのように太るパン恐ろしいですよね？ もうそんな心配ございません！ オカラパウダーとアーモ…

こんにちは メタボナースです！ 生理前なので体重減りません。。 水曜日は旦那と昼にラーメン食べに行く約束。 金曜日は友達とランチ予定。 んー、今週はチートだね笑 朝は絶対おから蒸しパン スクワットと足パカパカも頑張ります 追伸、次男にパソコン破壊…

こんにちはメタボナースのまーぴーです＾＾ 今回はおからパウダーで作るきなこ餅を紹介します。 おからパウダーとオオバコというサイリウムを使用します。 オオバコを知らないかたは下記リンクにて調べてみてください。 ありとあらゆるおからパウダー料理が…

こんにちは メタボナースのまぁぴーです☆★ 本日紹介するのはささみのタタキ スーパーで新鮮なささみを買いその日のうちに調理し食べましょう！ あっという間にできます。 5分です！ 暑い日に糖質オフのビールと一緒にちびちびいきたいです（笑） それではこ…

こんにちはメタボナースのまーぴーです＾＾ 今回は超低糖質で作るふわとろお好み焼きを紹介します！！ 今回もおからパウダーだけだとどうしてもパサパサして美味しくないのですが オオバコを入れるとまるで長芋のすりおろしを食べてるかのようなフワトロお好…

こんばんわ♪( ´θ｀) メタボナースのマーピーです(๑╹ω╹๑ ) 今日はオカラパウダーなのに全くぱさつかず、むしろ小麦粉と同レベル以上の魔法のようなケーキを紹介！ なんと一切れあたりの糖質は1.2g もう一つ、ふっくら焼くためにアーモンドプードルも使用して…

こんにちは メタボナースのまーぴーです＾＾ 今回は絶対に太らない、幸せのパンケーキ風です☆★ もちろんおからパウダーで作っていますが、おから感０ですし、めちゃくちゃ美味しいです。３歳の息子も一瞬で完食しました。 それではこちらから →https://bit.l…

こんにちは メタボナースです みなさんいつも見ていただいてありがとうございます。。 今回は超低糖質なピザをまたまたおからパウダーを使って作りました。 今回もピザ生地だけでは糖質１ｇ未満になっています。 糖尿病や予備軍の人にはとくに喜ばれるレシピ…

こんにちは メタボナースのまーぴーです＾＾ 最近呪術カイセンにはまっています。 五条先生、すくなが好きです。お願いだから最後和解してくれｗ それでは 今回は 揚げずにカリカリから揚げです。 みなさん揚げ焼きって知ってますか？油の量を１～２ｃｍいれ…

こんにちは メタボナースのまーぴーです＾＾ 今回はもちふわオカラ蒸しパンを作りました。 材料の牛乳の調整（８０～１２０ｃｃ）の調整で固さやもっちりどが変わってきます。 １２０ｃｃで作るとフワフワ感はないですが、もっちもっち食感になります。 逆は…

はじめまして メタボナースのまーぴーです 私はダイエッターであり、低糖質レシピを日々研究しております。 今回はめっちゃ美味しくて、言われなければ恐らくわからないであろう、激ウマな たこ焼きを作りました。カリッとして、もちもちしています。 たこや…